_slothseitai⏪他の投稿を見る | 大阪市鶴見区の整体の日々の施術風景や院長の人柄などが伝わる情報 | ブログ

_slothseitai⏪他の投稿を見る

姿勢気になるならコレやって！

骨盤を動かすこの動きできると姿勢改善が早い!

反り腰やスウェイバックという姿勢不良も改善しやすくなる！
ベッドの上でもできるからやってみてや👍

【ポイント】
リラックスする
下腹を使う
ギュっと押し付ける
慣れるまでゆっくり丁寧にする

1日30回やれば効果絶大‼️
見た目以上に腹筋使うよ！

後から見たい方は【保存】がおすすめです！

簡単にできるケアなので、継続していきましょう😆

①足や脚の問題を解決する運動
②ダイエット情報
③足から体を健康に！
④足に関する豆知識

お身体がなかなか良くならない方
実は足に問題がある可能性があるので、見直してみましょう！

読んでくれた方は「👏」のスタンプで感想教えてください♪

なるほど→👏
役に立ちました→👏👏
保存しました→👏👏👏

◾️プロフィール
⚫︎暦12年、延べ5.5万人以上の施術
⚫︎インソール作成300足以上
⚫︎足指美脚メソッド考案
⚫︎足専門の整体院を運営

◾️Instagramでの発信内容

⚫︎簡単にできる足のケア
⚫︎ダイエットに役立つ情報
⚫︎簡単にできるセルフトレーニング

いいね・フォローありがたいです！
————————————