猫背の方向け　改善ストレッチ

2023/04/08

整体腰痛

こんにちは。
大阪市鶴見区/城東区にある猫背改善整体　SLOTH鍼灸整体院です。

デスクワーカーで猫背でお悩みの方に是非やってみてほしい猫背改善ストレッチ！

やり方は簡単です

1タオルを肩幅の1.5倍の長さで持つ。

2頭は正面を向いたままタオルを頭の後ろに下げて肩甲骨を寄せる。

これを15秒間繰り返してください！

猫背の原因は肩甲骨が広がり肩が巻肩になってしまうのが原因なので、このストレッチを行うと簡単に肩甲骨が寄り肩が正しい位置に戻ってきます♪

隙間時間に是非ともお試しください！

【アクセス】
大阪メトロ長堀鶴見緑地線　今福鶴見駅徒歩2分
城東区/鶴見区/鴫野/蒲生四丁目/今福/鶴見/横堤/諸口/浜/古市/緑

【適応症状】
腰痛/坐骨神経痛/産後骨盤矯正/マタニティ整体/身体のゆがみ/肩こり/妊婦/O脚/足/膝の痛み　